UKS SPRINTER

    Sport to zdrowie
    Menu główne
    • Aktualności
    • Klub
    • Historia
    • Wyniki zawodów
    • Wycieczki
    • Rekordy Szkoły
    • Galeria
    Ustawienia
    • Joomla! Home
    • Administrator
    Logowanie



    • Nie pamiętasz hasła?
    • Nie pamiętasz nazwy?
    Reklama

    PostHeaderIcon Ostatnie

    • Nauczanie zdalne
    • Nauczanie zdalne
    • Nauczanie zdalne
    • Nauczanie zdalne
    • Nauczanie zdalne

    PostHeaderIcon Nauczanie zdalne

    czwartek, 30 kwietnia 2020 05:11 | Wpisany przez Wojciech Wilk | PDF Drukuj Email

    A teraz kilka wspomnień :)

    Filmik

     

    Dla grupy starszej ciąg dalszy wyzwań

    Wytrzymanie w zwisie na drążku- próba siły rąk i barków:

    a) wykonanie- z podstawionego krzesła badany przechodzi do zwisu nachwytem o ramionach ugiętych. Dłonie powinny znajdować się na szerokości barków. Na sygnał „start” zaczyna się próba zwisu i trwa aż do zmęczenia. Podbródek w czasie trwania testu powinien znajdować się wyraźnie nad drążkiem

    b) pomiar- próba wykonywana jest 1 raz. Liczy się ilość wytrzymanych sekund we wspomnianej pozycji. Pomiar kończy się z chwilą gdy podbródek znajduje się poniżej drążka

    c) uwagi- drążek musi być tak usytuowany, by badany wykonywał próbę w pełnym zwisie

    Poprawiony (poniedziałek, 04 maja 2020 06:45)

     
    Copyright © 2021 UKS Sprinter Kłaj. Designed by joomla2you.com